Per sopportare le sollecitazioni di un weekend di gare ci vuole "un fisico bestiale" (durante un GP si possono perdere fino a tre kg di liquidi) e i piloti di Formula 1 del nuovo millennio sono indubbiamente atleti migliori dei loro colleghi di 20 o 30 anni fa. Le tipologie di allenamento sono molto complete e quasi tutti di driver, oltre a sedute specifiche in palestra, praticano diversi sport, tra cui ciclismo, nuoto e prepugilistica (anche subacquea, vedi Nico Rosberg nella prima immagine), ma anche triathlon, snowboard e calcio.